OTTIMISMO REALISTICO - Approcciare le sfide quotidiane in ambito lavorativo e personale

Visto il complesso periodo di incertezza storica che stiamo attraversando, risulta cruciale per ognuno rimettere a fuoco le risorse che può attivare per affrontare le sfide e imparare come potenziarle. Occorre preservare e rinnovare le proprie energie per poter continuare a svolgere al meglio il proprio lavoro e vivere una quotidianità serena. La Psicologia Positiva, scienza che studia le risorse che gli esseri umani possono mettere in campo in un’ottica preventiva, è di sicuro supporto per migliorare il benessere e ridurre lo stress di una vita sempre più carica di responsabilità ed emotività. All'interno del corso vengono approfonditi in particolare tre temi della Psicologia Positiva: - Lo stress psicologico, che ha luogo quando percepiamo che le richieste ambientali mettono alla prova o superano le nostre capacità di affrontarle; - La “Resilienza”, che in ambito psicologico può essere intesa come la capacità di affrontare gli eventi dolorosi e stressanti, superarli e continuare a svilupparsi, aumentando le proprie risorse con una conseguente riorganizzazione positiva della vita; - L’ottimismo realistico, che è una risorsa che svolge importanti funzioni di adattamento delle persone alle varie situazioni, contribuendone al benessere fisico e psicologico e "allenando” un diverso modo di vedere il futuro.